স্বাস্থ্য এবং জীবন

অফিসে কাজের ফাঁকে যা খেতে পারেন।

‘ক্ষুধা লাগেনি কিন্তু কিছু খেতে ইচ্ছা করছে’- এমন একটা ইচ্ছা অফিসে বসে বসে একাট সময় অনেকেরই হয়। এইসময় অনেকেই বেছে নেন নানা ভাজা-পোড়া বা অস্বাস্থ্যকর খাবার। তাই আজকে টনিক এক্সপার্ট আপনাদের জানাবে এমন কিছু খাবার যা আপনি অফিসে কাজের ফাঁকে খেতে পারেন। তবে সেটা স্বাস্থ্যকর হবে:

 

  • বাদাম
  • ফলের সালাদ
  • ফলের রস
  • ফ্রুট কেক
  • পপ কর্ণ

এসব খাবারে একদিকে ক্যালোরি কম থাকে ফলে মোটা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, অন্যদিকে এসব স্ন্যাকসে থাকা ভিটামিন ও মিনারেলস শরীরের জন্য উপকারী। টনিক এক্সপার্টদের অসীম উপদেশ এবং টিপস অনুসরণ করতে ক্লিক করুন টনিক ওয়েবসাইটএ: www.mytonic.com